WellCareMedicalCentre.com

Amicomed: en app, der hjælper dig med at få gode vaner

Hypertension og forkerte livsstil

Arteriel hypertension er en tilstand, der påvirker omkring 25% af den italienske befolkning , og det kan ofte imødegås ved at vedtage nogle få og enkle tricks i hverdagen. Det ideelle tryk (målt i millimeter kviksølv mmHg) er 120 mmHg (systolisk blodtryk) af 80 mmHg (diastolisk tryk). Når der i ro er værdierne højere end 135/80 mmHg, er der en situation med højt blodtryk (for en diskussion om de forskellige stadier og klassificeringer af arteriel hypertension, se patologisiden). Ud over genetiske faktorer og alderen, den livsstil kraftigt påvirke blodtrykket. Faktisk er der flere undersøgelser, der forbinder en potentiel reduktion i systolisk blodtryk med enhver ændring i livsstil; for eksempel tabe overskydende vægt ville føre til en reduktion i det systoliske blodtryk med 5 til 20 mm Hg for hver kilo tabt. Beviserne foreslår endvidere, at det ville tage en reduktion på 5 mmHg i blodtrykket falder kardiovaskulær mortalitet med 30%. Tværtimod fremhæver alle hypertension retningslinjer behovet for en sund livsstil til at håndtere højt blodtryk, men hvordan ændrer du dine vaner?

Overholdelse af behandlingen: hypertension problem

Folk, der lider af arteriel hypertension, fortælles ofte af deres læge, at for at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme er det nødvendigt at ændre de livsvaner , der påvirker trykket og hjertet negativt. Uanset hvilket stadium af hypertension og uanset recepten på en lægemiddelbehandling foreslår lægen altid at vedtage ændringer, der hjælper med at håndtere denne tilstand, såsom at følge en afbalanceret kost og lavt natrium, udføre en aktivt liv og undgå stressede situationer. Det er nok den rådgivning, de modtager alle de mennesker, der har været diagnosticeret med enhver form for hypertension, kunne enten mild eller mere alvorlig, og det alene føre til en betydelig reduktion i blodtrykket. Vanskeligheden af ​​læger står i at kunne ændre livsstil af mennesker med forhøjet blodtryk er asymptomatisk delvis på grund af de i alt denne særlige betingelse. Arteriel hypertension er i virkeligheden ofte betegnet stille morder netop fordi det sjældent indebærer udseendet af symptomer, der giver anledning til bekymring.

Dette er også grunden til, at 50% af befolkningen lider under pres Alta er uvidende om det og opdager det i alderdommen, når kardiovaskulærsystemet har lidt organskader.
Selv når det diagnosticeres, er lægenes råd næppe fundet i hverdagen, og lægen er heller ikke i kunne foreslå strategier for, hvordan man kan gennemføre disse ændringer. Så når frigivet fra lægens kontor, hvad syntes i første omgang som en simpel forpligtelse (til et liv mindre stillesiddende) bliver en umulig opgave at udføre, som ender langsomt i glemmebogen eller er udsat på ubestemt tid.

Amicomed: det program, der hjælper dig med at styre det høje tryk

en løsning til vanskelighederne i at følge lægen er der gode råd fra verden digital og navnlig ved en italiensk opstart, Amicomed, der har udviklet et program baseret på videnskabelige algoritmer certificeret, som hjælper mennesker, der lider af forhøjet blodtryk til at gribe ind på deres livsstil for at reducere blodtrykket. Hvordan virker det? Tjenesten består af en tracking system , dvs. progressiv af blodtryksværdier fortolkning, som gør det muligt overvåge tryk og modtage kommentarer om udviklingen af ​​det samme. Den mest interessante del er Coaching -fasen: et 3-måneders program, der lærer trin for trin, hvordan man ændrer sin livsstil for at forbedre blodtrykstilstanden. Programmet er baseret på ugentlige mål jeg, der afvises i personlige daglige aktiviteter (hvad angår ernæring og fysisk aktivitet) baseret på den subjektive situation og tidligere vaner. Ved coaching-program, endelig, er forbundet med et uddannelsesprogram om hypertension og adfærdsændringer.

Brug den app, brugeren er stimuleret kontinuerligt til de enkelte aktiviteter, der kræves af de værktøjer, gamification (gøre det interessant og attraktiv oplevelse, som om det var en lille digital udfordring), alle baseret på de vigtigste teorier om adfærdsændringer .
Amicomed har opnået bemærkelsesværdige resultater i dem, der allerede har deltog i programmet: folk har fået en sænkning af blodtrykket til 20 mmHg

Amicomed er et værdifuldt værktøj til at hjælpe dem, der lider af forhøjet blodtryk til at håndtere dette gennem en enkel og effektiv metode, og hjælper dem, der ikke gør. det lider af at opretholde en sund livsstil og reducerer sandsynligheden for at blive hypertensive og reducere vægten af ​​kardiovaskulære risikofaktorer.

Se Også