WellCareMedicalCentre.com

Af de anti-rynke facial gymnastik:. Øvelserne

Rynker er fjenden en alle kvinder. Bare se på, hvor mange typer af rynke cremer er kommercielt tilgængelige, og hvor meget kvinder er villige til at bruge og udholde også med hensyn til smerte at fjerne inestetisimi ansigt.

Dette skyldes, at rynker er det første klare tegn på tiden forbi , og nogle kvinder er ikke villige til at acceptere det. Den rynkekamp skal dog begynde tidligt, omkring 30 år og skal være konstant. Anvendelsen af ​​ fugtighedscreme og en specifik pleje og samvittighedsfulde af deres ansigt kan forsinke lempelse af ansigtsmuskler og dermed forekomsten af ​​rynker.
Men der er en anden våben, økonomisk og økonomisk overkommeligt for alle, at forsinke udseendet af rynker; er de ansigts gymnastik .

Det tager ca. 20 minutter om morgenen kun alarmer, eller om natten før de går i seng for at indhente en yngre ansigt i mindst fem år. Ansigtet har så mange som 57 muskler, der gør det muligt at bevæge sig og tilpasse sine forskellige udtryk.

Men disse muskler hver dag, bruger vi meget få, så med tiden, de slappe af og miste elasticitet, forårsager tabet af kompaktitet af subkutant fedt. For at forsinke denne afslapning kan du lave rigtige øvelser der også hjælper mikrocirkulationen . Øvelserne skal udføres en gang om dagen foran spejlet.
Til kinder
Placer indeks i hjørnerne af læber trækker udad og samtidig modsætte modstand lukning munden som om at udtale vokalen 'O'. Gentag 10 gange.
Efter lukning af hånd ind i en knytnæve, masserede hans knuckles kinder startende fra kindben og nå til hagen. Udfør derefter bevægelsen i modsat retning. Gentag 10 gange
Til læberne
Luk læberne som om at give et kys, og åbn dem som om at råbe. Gentag vekslen 10 gange. Flyt underkæben først lodret ved at åbne munden og derefter flytte den til højre og venstre skiftevis. Gentag øvelsen 10 gange.
Luk øjnene stramt og stram dine læber og åben dem alle samtidig. Gentag for 10 gange. Opblussen kinderne 'ballon' og lad luften langsomt ud. Gentag 10 gange
Til øjenlågene
:. Placer indeks på øjenbrynene trykke ned under forsøget på at modvirke den bevægelse , for at hæve dem. Gentag øvelsen 10 gange og derefter concludetelo holde spændingen i cirka 30 sekunder.
Kontrakt musklerne i øjenbryn som om du er vred, så åbner bred på øjne ligesom når du spekulerer . Alternativ sekvensen 10 gange
Hold fingrene på øjenbrynene og tommelfingeren på kindbenene parallelt med spidsen af ​​ næse . Flyt dine hænder til dine ører og vend tilbage til den oprindelige position. Gentag skiftevis 10 gange.
Til hage og hals
Kast tilbage head , spænde musklerne i halsen og hagen, og derefter vende tilbage til den oprindelige position. Gentag 10 gange. Vip derefter hovedet til højre og til til venstre og gentag alternationen 10 gange. Placer fingerspidserne på din hage og tryk forsigtigt, indtil du kommer til ører og omvendt. . Gentag 10 gange
En hjælp til de

øvelser for at sikre, at øvelserne producere maksimal effekt, kombinere dem i disse to små skridt:

  • hvis øjenlåg er lidt 'hævede og de kræver en 'chokterapi', der hviler på dem, i et par minutter, en smule ' is hakket proppet ind i en pose og derefter pakket ind i en bomuldsklud
  • hvis du i stedet skal forfriskende læberne efter de øvelser du laver komprimere med et bestemt produkt, og lad det virke i ca. 10 minutter og derefter fjerne det med varmt vand.
Se Også