WellCareMedicalCentre.com

Rygsmerter: årsager og retsmidler til lændesmerter

Det rygsmerter eller lændesmerter, er en af ​​de mest almindelige sygdomme blandt den voksne befolkning:. 8 ud af 10 personer, både mænd og kvinder , har lidt af lidelsen mindst en gang i livet. Årsagerne til rygsmerter kan være mange: Forkert stilling, sedentitet, fysiologiske problemer. Men også smerter afspejlet i tarmene, det tunge arbejde, tårer, overskud af sport og stress. One, ingen et hundrede tusinde, låne titlen på en af ​​de mest berømte romaner af Luigi Pirandello

Mal høj ryg og lændesmerter :. Er typer af smerte meget almindeligt tilbage. I det første tilfælde, som kan opstå efter at have brugt mange timer på computeren, lider ryggen i det øverste område, det på skuldrene eller endnu højere på niveau af livmoderhalsen. I modsætning hertil kan rygsmerter - som kan forveksles med nyresygdom - påvirke det område, der er tættest på skinkerne. En specifik sag er, at kvinder under menstruation eller i den forudgående fase.

Hvad er årsagerne til rygsmerter?

Rygsmerter betragtes som en af ​​de smerter, der plager mest almindeligt magtsyge, normalt, tung fysisk anstrengelse (dem, der udfører tungt arbejde og / eller dem, der gør sporten ved, hvad vi taler), eller dem, der, i løbet af dagen, skal du ikke tage på en kropsholdning korrekt ( især på grund af den ubalancerede vægtfordeling, når du går eller står) mens du sidder ved skrivebordet til arbejde eller kørsel.

Og igen blandt årsagerne til rygsmerter kan vi tælle ' overdreven stillesiddende (særlig udbredt), fysiologiske årsager (ved tilstedeværelsen af ​​en diskusprolaps betændelse af iskiasnerven), muskel forstuvninger eller smerte refleks tarm . Uden at glemme binomialet stress og rygsmerter, ofte undervurderet. Nervøsitet og bekymringer, i virkeligheden, påvirker både sind og det fysiske, komme til at forårsage muskelspændinger med uundgåelige konsekvenser.

naturmedicin rygsmerter

Naturen kan være til hjælp, takket være urter og naturlige præparater. Hvis rygsmerter skyldes tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk tilstand, er ingefærrot blandt de mest anbefalede naturlige lægemidler . Og igen, brugen af ​​djævelens klo er hyppig i fytoterapi mod problemer med knogler, muskler og led, især i nærvær af smerte og betændelse. Ikke at forglemme den ' Arnica , som kan prale af en effektiv anti-inflammatorisk effekt kan udnyttes i tilfælde af rygsmerter.

Selv praktisere yoga mod rygsmerter Endelig kan det hjælpe: i sine forskellige former indeholder yoga faktisk en række positioner, der kan virke positivt mod rygsøjlen, for at favorisere sin korrekte justering og hjælpe med at berolige de smertefulde tilstande.
Generelt kan lyttelsen af ​​vores krop, af hele kroppen, også hjælpe en enkelt del, idet de hver især forbindes til resten gennem et præcist og komplekst system. Men at have fordele på ryggen er ikke nok kun at arbejde med dette, men det meste af resten af ​​kroppen - den hofter, fødder, skuldre, nakke - for at tillade, at en del voldsramte at helbrede fuldt ud og i dybden .

Sådan forebygger du rygsmerter?

"Forebyggelse er bedre end helbredelse", læser mottoet. En sandfærdig erklæring, endnu mere, når det kommer til at forhindre rygsmerter, som kan "forventes". gennem en række forholdsregler. Nogle eksempler? Udfør fysisk aktivitet, undgå at blive overvægtig, sidde ordentligt er, når du er hjemme eller ude, og når du kører, at løfte vægte den rigtige måde . Vær forsigtig, kort sagt, alle disse bevægelser, der forårsager overdreven krumning af ryggen

For at uddybe Se mere:. Lændesmerter (LBP)

Se Også