WellCareMedicalCentre.com

Hjerte-kar-sygdomme og kolesterol

Hvad er hjertekarsygdomme?

udtrykket CVD (CVD) henviser til et bredt spektrum af sygdomme, der påvirker hjertet og blodkarrene, og at til gengæld kan forårsage forskellige grader af invaliditet og død.
sygdomme henhører under CVM kan klassificeres i henhold til den berørte organ region
hjerte
obstruktion af arterier, der tilfører blod til hjertet kan forårsage:.

  • infarkt (død hjertemusklen forhindrer hjertet til at fungere godt, og i alvorlige tilfælde, det forårsager fuldstændigt stop)
  • brystsmerter, især under fysisk aktivitet
  • uregelmæssig hjerterytme

BRAIN
Blokering af arterier, der leverer blod til hjernen kan årsag:

  • slagtilfælde (beskadigelse eller død af dele af hjernen)
  • midlertidig svækkelse af lyset, ord, følelse eller bevægelse

ARTS og bagagerum
obstruktion af arterierne, der leverer blod til musklerne i arme, ben og krop kan forårsage:

  • smerter eller kramper, især benmusklerne under træning

Hvad er koronar hjertesygdom (CHD)

den koronar repræsenterer typen.? Hjerte-kar-sygdom mest betydningsfulde i kraft af dødelighed og invaliditet og er typisk forårsaget af ' åreforkalkning af den koronare , som bringer vitale ilt til myokardiet.
kranspulsårerne er særligt sårbare over for åreforkalkning på grund af deres lille diameter. Hvis kranspulsårerne blokeres i et tidsrum, bliver dele af myocardiet berøvet oxygen og vitale næringsstoffer, der forårsager det berørte område nekrose (myokardieinfarkt eller hjerteanfald). I alvorlige tilfælde, hvor det berørte område er omfattende infarkt eller hvor det berørte område omfatter det elektriske system i hjerteledningssystemet, kan det føre til pludselig død.

Nøgletal og fakta for hjertekarsygdomme

The omkostninger i verden ...

  • MCV er den hyppigste årsag til død og invaliditet.
  • CVD dræber flere mennesker end alle kræftformer tilsammen.
  • MCV aIDS dræber flere mennesker.
  • en død i tre skyldes MCV.
  • hvert år omkring 17 millioner mennesker dør af CVD.
  • dø tre gange flere mennesker til MCV at ulykker såsom trafikulykker, brande og drukning.
  • 8 1 million mænd dør årligt af CVD.
  • 8,6 millioner kvinder hvert år dør af CVD.
  • 7.2 millioner mennesker dør hvert år af hjerteanfald.
  • 5,5 millioner mennesker dør hvert år af apopleksi

kontoen i sekunder ...
det skønnes, at der opstår:..

  • et dødsfald på grund af CVD hvert andet sekund
  • et hjerteanfald og .. Ni fem sekunder
  • Et slagtilfælde hvert sjette sekund

Hjerte-karsygdomme har ingen grænser

I Europa:

  • MCV er ansvarlig for næsten fem millioner dødsfald hvert år, der tegner sig for 52% af alle dødsfald . i alt
  • Hver dag er der omkring 13.500 dødsfald som følge af CVD, der repræsenterer et gennemsnit på ni personer pr minut

i Amerika:.

  • omkring to millioner dødsfald fra CVD i Amerika, 32% af alle dødsfald . i alt
  • i USA CVD er ansvarlig for omkring 900.000 dødsfald hvert år, der tegner sig for 38% af de samlede dødsfald

i Asien:.

  • Sydøstasien, MCV er ansvarlig for næsten fire millioner dødsfald hvert år, lige under 30% af de samlede dødsfald.
  • i det vestlige Stillehav regionen CVD er ansvarlig for næsten fire millioner dødsfald hvert år, der tegner sig for 32% af de samlede dødsfald.
  • i regionen Asia Pacific er konstateret, at CVD påvirker asiater voksne 10 år tidligere af voksne i de vestlige lande.
  • der er tegn på en stigning i forekomsten af ​​forhøjet kolesterol blandt den asiatiske befolkning.

Som tiden går ...
1990: 13,1 millioner dødsfald fra MCV - 26,0% af de samlede dødsfald.
1999> : 16,9 millioner dødsfald fra MCV - 30,3% af de samlede dødsfald.
2000:. 24,8 millioner dødsfald som følge af CVD - 36,3% af de samlede dødsfald
Prognose for 2020:. 24,8 millioner dødsfald som følge af CVD - 36,3% af de samlede dødsfald

jeg kardiovaskulære risikofaktorer

udtrykket ' kardiovaskulær risikofaktor' anvendes til at beskrive enhver situation fremskridt, der øger chancerne for, at et individ udvikler en kardiovaskulær sygdom.
der er flere risikofaktorer velkendt som kan opdeles i to grupper: dem, der kan ændres ( redigerbare ) og dem, der ikke kan ændres ( ikke redigerbare )

mOdIFIcERETNot. MODIFICEREDE
højt kolesterol
højt tryk
type 2 diabetes
Fedme
Smoke
kost rig på fedt og lavt fiberindhold
Mangel på motion
Overdreven alkoholforbrug
MCV Personlig historie
CVD Familie historie
Alder
Sex
Race

vane med at ryge, stillesiddende livsstil, dårlig kost, stress, diabetes og højt blodtryk: mange er de betingelser, at de fleste true arterier og årsag til kardiovaskulære sygdomme (myokardieinfarkt, slagtilfælde, arteriel sygdom). Risikofaktor betyder ikke sikkerhed, og heldigvis kan de fleste af disse faktorer ændres med passende adfærd og muligvis med korrekt medicinsk behandling.
Den største risikofaktor for MCV er højt kolesteroltal . Italienerne har imidlertid et gennemsnit af for høje niveauer af blodcholesterol 21% af mændene og 25% af kvinder har en total kolesterol værdi lig med eller større end 240 mg / dl .
Det er vigtigt at gribe ind, fordi hvert år mere end 130.000 mennesker lider af et akut myokardieinfarkt, og over 90.000 er ramt af cerebral slagtilfælde. Alle sygdomme med en fællesnævner:. Ophobning af kolesterol i blodet og på den indvendige væg af arterierne

Kolesterol: reducere den til modvirke den MCV

Reduktionen af ​​kolesterol er en af ​​de vigtigste mål for at sænke kardiovaskulær risiko. Især forholdet mellem 'gode' kolesterol HDL og 'dårlige' LDL bør kontrolleres omhyggeligt.
I simple ord, er det vigtigt at reducere dårlige kolesterol og afbalancere god en? Den 'dårlige' cholesterol (LDL) afsættes i arterierne, mens den 'gode' kolesterol (HDL) beskytter ophobning af LDL-cholesterol i arterierne, fjerne det og tager det til leveren til udskillelse. Kompensere for de begge typer af kolesterol reducerer kardiovaskulær risiko.
Ifølge den seneste US Lines Guide for patienter med moderat høj kardiovaskulær risiko, bør totalt cholesterol opretholdes på niveauer mindre end 190 mg / dl, LDL-cholesterol-værdier lavere end 100 mg / dl og af HDL til værdier større end 40 mg / dl.
i Italien, 62% af mændene og 61% af kvinderne har et højt niveau af LDL (dvs. mere af 115 mg / dl) og 70% af patienterne ved kardiovaskulær risiko ikke kan nå de foreskrevne niveauer af kolesterol.
Hvad skal man gøre?
Når kost og motion ikke er tilstrækkelige, kan terapi med statiner. Blandt disse rosuvastatin har man allerede ved en dosis på 10 mg vist at nå ud af ni ud af ti personer det optimale niveau af "dårligt" kolesterol eller LDL. Kliniske forsøg rekord og evne rosuvastatin at sænke niveauet af LDL-kolesterol 'dårlige' (-45,8%) for at øge niveauet af HDL 'gode kolesterol' (14,5) med overlegne resultater i forhold til andre tilgængelige statiner.

Syv anti-kolesteroltips

Kardiovaskulær risiko øges af flere faktorer, som "forstærker" hinanden. Mange mennesker, der har mindst én risikofaktor, såsom overvægt, rygning, forhøjet blodtryk, høje niveauer af 'dårlige'.
Her er nogle enkle regler (foreslået af professor Stefano Genovese, diabetes specialist på hospitalet Humanitas Rozzano-Milano) for at reducere risikoen-kolesterol

  1. Doing aerob fysisk aktivitet ved middel intensitet.
  2. Vær forsigtig og ikke undergår nogen omstændigheder til pludselige indsats, som kan beskadige hjerte.
  3. Holidayplaner til 'afbryde' virkelig, undgå unødvendige stress lejligheder.
  4. Drage fordel af pause fra stress af at komme af med den vane for cigaretrøg sænker niveauer af 'gode' kolesterol HDL.
  5. Især hvis havet, ikke forsømme at medtage i din kost fed fisk, hvilket reducerer skaldyr og fisk og skaldyr såsom hummer, rejer, østers og muslinger. For dem i bjergene øje til kød og fedt oste (pecorino, parmesan, gorgonzola).
  6. Husk at kontrollere blodtrykket, før du vælger, om ikke at gå op i bjergene (høje niveauer af blodtryk øger risikoen i stor højde).
  7. Men frem for alt, der har nogen kardiovaskulær risikofaktor glem ikke at medbringe den medicin, som lægen vil helt sikkert ordineret og følg skiltene.

kolesterol bør holdes under kontrol og offset i løbet af i løbet af året, som angivet i retningslinjerne, med særlig vægt på dem, der er i størst risiko

test -.? dit kolesterol vil have på hjerte

Udfyld testen til at vurdere dit niveau af viden om kolesterol og på kardiovaskulær risiko og forstå, om du bekymrer dig om dit hjerte og dine arterier, eller du skal vide mere og kontakte din læge for forslag og detaljer.

1. I din imentazione særlig omhu for at undgå:

Kolesterol

2
De vegetabilske fedtstoffer1
Den samlede fedt, især mættet fedt0
2. Hvad faktor det kan være mere påvirke dit kolesteroltal?
stress 3
øvelse2
strøm1
Alle tre af disse elementer0
3 cholesterol findes hovedsageligt i levnedsmidler af oprindelse

Plant

2
GM1
Animal0
4. Ifølge du indeholder over 100 g cholesterol
Shrimp 0
Ost,1
5. indeholder mere kolesterol
60 gr. af mascarpone 1
100 gr. rejer0
6 Rygestop giver niveauet kardiovaskulær risiko for dem, der aldrig røget
Efter 10 år 1
Efter tre år0
7. LDL-kolesterol hos postmenopausale kvinder

Mindsker

2
forbliver uændret1
Forøg0
8 været eller har du nogensinde hørt om 'dårlige' kolesterol LDL-C?
Ja 0
Nej1
9. kender du eller har du nogensinde hørt om 'gode' kolesterol HDL -C?

Ja

0
Nej1
10 tror du kan være nyttigt at hæve niveauet for 'gode' kolesterol?
Ja 0
ingen1

Tilføj din score
0-3 punkter: du er forberedt, og du ikke har brug for yderligere undersøgelser af kolesterol og kardiovaskulær risiko
4-8 punkter:. du har et par huller, som du kan klargør at tale med din læge.
Punkt 9-15: Du har lidt viden om emnet. Du har lyst til at bede om detaljerede oplysninger til din læge
Hvis du er blandt dem, der har opnået en score højere end 4, og lider af en eller flere af disse betingelser:.

  • højt blodtryk
  • type 2 diabetes
  • hjerte
  • fedme

... du ønsker at tale længe med din læge om emnet og hjertekarsygdomme risiko og løsninger passer til dig.

Menu anti-kolesterol

Her er hvad man skal spise for at holde omkring 320 mg kolesterol, perfekt mængde til en sund person. Med et par tips, kan du gå ned jævnt til 250 mg niveau anbefales til dem, der lider af hyperkolesterolæmi.
MORGENMAD
Beskyttelsen mod kolesterol og overskydende lipider begynder om morgenen. Vi vælger fødevarer, der hjælper med at forebygge og bekæmpe hypercholesterolemi:

  • høj biologisk værdi protein (mælk og yoghurt)
  • komplekse kulhydrater og simple sukkerarter (bagværk og frugt);
  • fedt i rette mængder (mælk, yoghurt og bagværk);
  • fiber (frugter , grøntsager, hele korn bager)
  • vitaminer og mineraler (mælk, yoghurt, frugt og grøntsager)

frugt og grøntsager :. de vigtigste kilder til fibre, vitaminer og antioxidanter; ligesom alle plantebaserede fødevarer er kolesterol-fri. Foretrækker du frugterne intakte til fuldt ud at udnytte den rigdom af vitaminer og antioxidanter
fuldkornsprodukter :.. Komplet indtag af fibre og vitaminer fra frugt og grøntsager, der tilbydes og fremme mæthed
En lille andel af sød , fremstillet ved at begrænse brugen af ​​mættet fedt (smør) og æg, forbruges en gang eller to gange om ugen går ikke på kompromis kvaliteten af ​​vores mad.
TABLE
til frokost vi drage fordel af den rigdom (og fleksibiliteten!) af Middelhavet kost, forbruge fullkornsprodukter, rå og kogte grøntsager, ost, soja, fisk. Vi kan vaske alle ned med et glas vin
Flerumættede fedtsyrer :. De seneste undersøgelser, fandt de en stærk allieret i antioxidanter, fibre og vitaminer i forebyggelse og behandling af hypercholesterolæmi: polyumættede fedtsyrer ( . omega 3 og omega 6) findes i fisk
polyumættede fedtsyrer findes primært i fisk fanges og ikke dem bragt op: til syntese af flerumættede fedtstoffer er essentielle syrer, fisk forbrug alger, der vokser på havbunden , men ikke på væggene af fisketanke. Bedre derefter vælge den blå fisk (ansjos, sardin, makrel, tun, sværdfisk), men den gyldne regel er at variere og begrænse forbruget af kolesterol-rige produkter (skaldyr).
Grundlæggende også valget af fremstillingsmetoden og / eller tilberedning. Den flerumættede er meget sarte: det er derfor vigtigt at foretrække tilberedningsmetoder ikke alt skubbet (dampet, bagt, pocheret) eller kolde præparater (marinering, måske med citron)
MIDDAG
Til middag vi vælger. et lys først og et sekund eller en enkelt skål for ikke at overskride det daglige budget-kolesterol.

Se Også