The øvelser for nakkesmerter Eksklusive specifik sygdomme i øvre ryg, for at bekæmpe smerte hals over tid er nødvendig for at gribe ind på deres livsstil : opmærksomme på kropsholdning og udføre regelmæssig motion er to sunde vaner, der reducerer risikoen for nakkesmerter . Her er en række øvelser at mobilisere halshvirvlerne, lindre stivhed og opløse spændingen af halsen og cervikale område.
Læs Mere