WellCareMedicalCentre.com

Tjek din stress med et glas vand

Platon sagde : Lad dig ikke fuldt ud tages hensyn levende som sådan, men det gode liv .

Men dette koncept er ikke så nemt at gennemføre: finder du ikke? Det er virkelig synes et paradoks at tænke på vores samfund, et sted, der øger være i alle aspekter . Faktisk er det, hvad vi mener "føle sig godt" det er ikke altid ensbetydende med føle sig godt: gå sigtning gennem svedige papirer, også videnskabelige litteratur bekræfter, at wellness ikke er begrænset til en enkelt dimension, men omfatter det sociale, påvirke resultatet af < . individet og fællesskabet trivsel

Selv den British Medical Journal definerer sundhed som evne til at tilpasse sig og til at styre sig selv i lyset af sociale, fysiske og følelsesmæssige udfordringer : velvære ikke kun kroppen, men også af relationer. Af sjælen, kort sagt. Og her rører bringe i spil psykologien: i virkeligheden, hvis vi dedikerer os til pleje af en smuk facade, men mener ikke, det indre væsen, vil vores selvværd altid afhænge af den påskønnelse af andre som svage. Det vil være nok til at miste kontrol og selvtillid. Men hvis vi vandrer ad den søgen efter velvære, krop og sind betyder, vil vi tilbøjelige til at blive afbalancerede individer, der udvikler i hverdagen en større følelse af tilfredsstillelse gennem egenomsorg og relationer.

Vores mål er en slags Søg efter det tabte krop : Vi må ikke (mere) glemme vores moralske værdi. finde ham; betyder at vi bygger vores "I": helbredende kroppen med en sund, balanceret kost, lærer at lytte til os selv og verden omkring os, opfatter vores livsnerven. Ud over føl den krop, som du "hydrerer" .

Hydration er faktisk vigtig for balancen mellem både vores organisme og vores sind. Vandet fordeles i vores væv, såsom blod, muskel, hud, bindevæv, knogler og især i hjernen, inden for hvilken der er det limbiske system, eller det anatomiske sted af mange funktioner, . herunder opfattelsen af ​​følelser sindet er også tæt forbundet med opfattelsen af ​​angst, stress, glæde samt tilfredshed, hvis vi opfriske undgå overophedning, laver boblende vores følelser. Hjernen består af ca. 85% vand, og i mangel af ordentlig hydrering begynder hjernecellerne at krympe, hvilket gør det vanskeligere at redegøre for det. Derfor kan et godt glas vand hjælpe dig med at føle dig bedre i situationer af psyko-fysisk stress

. Ikke alene. L ' Vand

kan være et gyldigt allieret at imødegå andre færre forstyrrelser, der kan gøre os føler ikke på toppen af ​​vores formular: hjælper med at fjerne affald , der besværliggør sindet og kroppen ; vask kroppen. Drinking mineral eller minimalt mineraliseret vand er særlig anvendelig til at fremme diurese og fjerne de urenheder , bidrager til forebyggelse af infektioner urinvejsinfektioner og til dannelse af tandsten. Hvordan til at slappe af krop og sind, selv mens du sover? Berne tilstrækkelige mængder før sengetid, for at fremme tarm regelmæssighed at undgå drømme tynget af dårlig fordøjelse. Men vær forsigtig: Vi må ikke indtage for store mængder, vi bliver nødt til at komme op igen og igen i løbet af natten

Med andre ord, et glas vand kan gøre os tage et pust af frisk luft fra stress. daglig

for at få den rigtige energi til at finde os igen. Fordybe Fødevarebalancering efter retur fra ferie, et glas vand til rensning af kroppen

Se Også