WellCareMedicalCentre.com

Børn, hav og sol

Når der var en "helioterapeutisk koloni" ', hvor børnene tilbragte ferien i en række, undertrøje og shorts eller kilt til sol som kiks i ovnen.

Nu er kolonierne kun bygninger langs rivieraen Romagna eller nær en sø, og det var dog ikke noget forkert: solstrålerne er gode til børn , øger produktionen af ​​ vitamin D (grundlæggende for udviklingen af skeletsystem) stimulere Metabolism accelerere den cellulære aktivitet (til denne sommers slankning lettere), forbedre humør og endelig styrke systemet Immun.

Denne seneste nyhed følger med konklusionerne af en undersøgelse i Belgien om børn: udsættelse for solen og konstant og i lange perioder forbedrer børnenes modstand mod infektionssygdomme, der er typiske for skole samfund.

Brugsanvisning

Reglerne for udsættelse for solen er ikke meget forskellige fra dem for voksne, selv om der er nogle nyheder: det er ikke rigtigt, at strandferie til spædbørn er forbudt; Du kan gå til stranden i enhver alder, men det er ofte varmere hjemme end ved havet. Det er tydeligt, at madlavningen i løbet af livets år er forbudt.

Hvad angår voksne er de mest risikable timer fra 11 til 17, men selv i disse timer er det nok at få barnet til at drikke ofte (vand, juice frugt) og læg barnet i en ventileret stilling. Du bør altid dække barn med en bomulds T-shirt med en stor, let hat.
I en alder af 1-3 år gamle børn kan begynde at bevæge sig og spiller på sandet og i havet, beskyttet af et passende filter (du skal starte med en høj beskyttelse, for eksempel 30). Efter 3 år og op til 7-8, den grad af frihed bliver højere, men det er altid klogt at tage en pause til frokost og gå på pension i skyggen.

Det Beskyttelse Cream det er smurt mindst hver anden time i hele kroppen (der er mange farvede cremer, der giver dig mulighed for at kontrollere, om cremen blev spredt ordentligt, og hvis det gik væk efter et bad), og man skal aldrig opgive beskyttelsen af ​​ hat .

I de første 3-4 dage kan du bruge et beskyttelsesindeks 30 til ben og arme og en total skærm for skuldre, bryst og ansigt (også opmærksomhed på ørerne og fødderne!); så indekset 30 er godt for hele kroppen, og efter en uge kan du gå til 15-20 og så videre.
Også se den sved irritation , ofte forveksles med allergi eller infektionssygdomme. Badeværelset kan gøres, når og hvor meget barnet ønsker, men hvis barnet er meget ung, bør puste en lille plastik pool, fyld den med frisk vand og varme det i solen.

Men de er voksne til at tage risici, når de bader langt fra kysten efter et overdrevent måltid; Barnet, der spiller to meter fra kysten efter at have spist et stykke pizza, er uden fare. Med hensyn til badets varighed er der ingen regel: Du skal kontrollere, at barnets læber ikke ændrer farve og observerer håndfladerne, som ikke skal se 'shriveled'.

Tilskud og vitaminer

Om sommeren Du kan begynde at administrere (fra tre år gamle) kosttilskud baseret på caroten og E-vitamin , vælge produkter med råd fra børnelæge.

Solerytmen

Mange problemer, som f.eks. kløe og rødme, og sol erythema , som er meget almindelig hos dem, der ikke er i fri luft, kan undgås ved tilstrækkelig overvågning af barnets ernæring. Om sommeren er det korrekt at spise store mængder grøntsager, afskaffe animalske fedtstoffer, meget kogte eller stegte fødevarer, meget udførlige desserter. Ja derfor til frugt og grøntsager (tomater og gulerødder i særdeleshed), til pasta og ris med et par toppings, is og yoghurt, til dampet fisk, rå olie.

overflødigt at huske, at l ' vand er altid den bedste drink, men selv de sukkerholdige juice er fint. I de tidlige dage, bør du være særlig opmærksom på risikoen for 'acetone' er tilstrækkelig til at fjerne mælk, ost og æg, reintroducendoli senere fodring af barnet

Hav altid i tasken en strand kit:. Spare kostumer (bedre bomuld, lidt irriterende), en hvid skjorte til når solen 'hits' stærkere, en bredskygget hat. naturlig Vand . En fuld beskyttende læbepomade og øjne, lommetørklæder med kamille og aloe som skadestuen for irritation. Og endelig, en let bomuld ark til 'build' et forhæng rundt paraplyen.

Den virkelige fare er dehydrering

Ja til gulerødder og mange frugtsaft, ingen animalske fedtstoffer og tunge fødevarer. Og vær opmærksom på de cremer, du køber: de er ikke ens, bedre læser sammensætningen og prioriterer naturlige produkter købt i apoteker. En henvisning til forældre: opmærksom på solen, men også til alt, der omgiver barnets liv på stranden. Hvis de er små og kan ikke bevæge sig, aldrig forlade dem i bilen sæde i et lukket rum, der serverer frisk luft og væsker for at undgå dehydrering.

JA aktier, ingen aktier
o X
vand efter behag
en forsyning af vand, ikke frosne og vand uden kulsyre, at drikke og køle af mit ansigt og hår, når hun føler behov, samt at fjerne sand og salt.
forurenet vand
børn er mere følsomme over for forurening end voksne:., inden de forlader dem våd, skal du sørge for, at der ikke er nogen forbud
en hat
en stråhat for hende, en bomuld stick til ham, afgørende for 7- 8 år, og i hvert fald for de ældre børn i de tidlige dage af solskin.
allergiske former
Hvis dit barn lider af eksem, tilbagevendende kløe, allergiske former, der påvirker huden, konsultere en børnelæge før de forlader og i skal de bedste produkter.
Kosttilskud
De er meget nyttige for barnet siden årets udgang . Og måneder før ferien (caroten, E-vitamin, kalium, zink) anbefalet af børnelæge
stegte ting
Du må ikke give efter - ikke hver dag i det mindste - den doughnut fristelsen, krans eller pizza og chips: fedtholdige madvarer er ikke gode til sommeren.
Hvid T-shirt
En bomuldst-shirt, helst hvid eller ellers lysfarvet, er ideel til at beskytte barnet, selv når det er i vandet, . i de tidlige dage
spædbørn
ikke bringe strand, hvis ikke tidligt om morgenen eller i skumringen, spædbørn og børn, der ikke går:. de kan blive dehydreret
spil
Flyt tillader barnet til selv at regulere, afgående skygge eller beder om at vende tilbage, når varmen mærkes.
kostume våd
ikke forlade din våde badedragt eller fuld af sand for lang på de børn, bedre at rejse med 2-3 dele, helst bomuld .


Børns fototype

  1. Rødt eller rødt hår, fregner : bør ikke solbrune ja, et højt filter er nødvendigt; undgå at forblive i fuld sol og eksponering efter 11
  2. meget lys blond hår, mælkeagtig hud, blonde Forældre, klare øjne :. kan tan gradvist, ikke samlede filtre kun efter den første uge
  3. hår gyldne blond, lyserød eller orange hud, mørke øjne :. kan solbade, beskyttes af tilstrækkelige cremer og hat
  4. brunt hår, brunt hår, oliven hud : nemt abbronzerà, men behov beskyttelse og må ikke udsættes filtre med mindre end 10-12
  5. lys hud, med tendens til rødme, selv om vinteren : a. lidt sol. Hyppige reservedele med tørt bomuldstøj og specielle beskyttelser
Se Også