WellCareMedicalCentre.com

Forkølelse:. 9 naturlige og hjem retsmidler

Tilstoppet næse, katar, rindende øjne, træthed og åndedrætsbesvær. Hvem kan ikke genkende symptomerne på forkølelse? til at helbrede det tager i gennemsnit om ugen, og der er ingen reel kur. Afventer nogle hjem afhjælpe kan aiutere at opretholde en positiv holdning ved at styrke immunforsvaret Det er velkendt, at depression svækker og væk helbredelse.

9 tips til forkølelse

for effektivt at bekæmpe forkølelser og lindre ubehag på en naturlig måde, er vi nødt til at følge nogle enkle trin. Det er, hvad de mest almindelige

  • Drik masser af væske:. væsker med til at udvise slim og bekæmpe dehydrering. Det er godt at undgå alkohol, der omvendt kan forårsage dehydrering. Det ideelle er en kop te, som du kan tilføje urter og krydderier, der har anerkendt antivirale egenskaber såsom ingefær, røllike, mynte, timian, citronmelisse, katteurt, hvidløg, løg eller sennep
  • hvile og holde varmen:. hvile hjælper du føler dig bedre og undgå yderligere infektioner
  • Brug en vaporizer :. dampen løsner slim og hjælper dig med at trække vejret bedre. Den samme effekt opnås med et håndklæde rundt om hovedet, mens du trækker vejret, der udstråler en gryde kogende vand. En god vane i huset er befugteren, der gør den fugtige luft og hjælper med at holde fugtig selv den nasale væv, hvilket gør det vanskeligere for angreb fra virus
  • Stop med at ryge:. rygere helbrede efter, selv når rygning de afkøles, de risikerer endda lungekomplikationer. Det er vist, at ud over at irritere hals og bronkier, rygning skader immunsystemet
  • Kylling suppe:. i kølvandet på familiens tradition, at kyllingesuppe absorberes let og kan betragtes som mad ideel ved disse lejligheder. Det faktisk har terapeutiske egenskaber sand, varmt og dampende hjælper på at aflaste næseslimhinden og tynd slim, indeholder den også aminosyren cystein, som bekæmper overskydende slim og infektioner i de øvre luftveje
  • Honning.: opnås en fremragende hostesirup med ; af en kop honning og a ; af æbleeddike. Opbevares i en lufttæt krukke, der skal omrøres før brug, af denne sirup vil være tilstrækkeligt en ske hver 4. time
  • Salt:. er det vist, at saltet kan reducere inflammation og hævelse af næse. Meget nyttigt sprøjten med vand og salt (1/4 tsk i et glas vand), der skal sprøjtes flere gange i hver næsebor 5-6 gange om dagen. Selv gurgle med saltvand lindre ondt i halsen, salt er en astringerende og reducerer inflammation
  • peberfrugter og sesamolie:. for at forhindre nasal tørhed sesamolie har afsløret især angivet, at gnides derefter i næseborene, men aldrig at blive indåndet; pepperne indeholder capsaicin, et stof, der er i stand til at lindre muskelsmerter og producere varme. Generelt varme og krydret mad reducere slim og gratis tilstoppet næse
  • Vitaminer og mere:. C-vitamin styrker immunforsvaret og, for forkølelse, hjælper med at reducere varigheden og sværhedsgraden af symptomer. Men pas på ikke at tage for store mængder C-vitamin, da det kan være skadeligt, det ville være tilrådeligt at konsultere en læge for at vurdere den rigtige dosis. Zink tabletter kan tages i flere dage, når vinteren begynder. Så echinacea, at takket være sin anti-inflammatoriske og immunstimulerende egenskaber, såvel som værende anvendelige i forebyggelsen af ​​forkølelse det reducerer levetiden.

For yderligere information se også: "Influenza"

Kilde:
TLC Discovery

Se Også