WellCareMedicalCentre.com

Congestion: tips til at undgå risikoen

Hvad er overbelastning og hvad symptomerne er

Når kroppen modtager en mad eller drikke for koldt i forhold til kropstemperatur og denne ændring i temperaturen kompenseres med en overdreven stimulation af det kardiovaskulære system af det autonome nervesystem, der styrer trykket, fordøjelse og hjertefrekvens forekommer overbelastning . Hvad praktisk
Det autonome nervesystem over-stimulerer det kardiovaskulære system , opstår situationer, som så føre til de typiske symptomer på overbelastning: væggene i kontrakten mave , der forårsager kvalme, trykket stiger eller falder pludselig, vejrtrækning bliver vanskelig. Kvalme skyldes vagusnerven, som stimulerer mavevæggene og får dem til at trække sig for meget; For at lindre denne følelse kan du sidde på et skyggefuldt sted, hvor kroppen vil roligt forsøge at balancere sig selv. Når den aktuelle krise er overstået, dække maven for at genvinde en ordentlig kropstemperatur og drikke en varm drik, men ikke varmt, måske en kamille, der vil tillade dig at berolige eventuelle kramper. Følelsen af ​​mæthed var i stedet på grund af hyperaktivitet af hjernen, der er assimileret, som en forpligtelse til en overdådig måltid til at fordøje. I dette tilfælde skal drikke en sodavand eller bagepulver vil hjælpe slippe af med følelsen af ​​syre.
Hvis du oplever svimmelhed og koldsved, årsagen er den stigning eller fald i tryk. I dette tilfælde skal du ligge i et godt ventileret område og trække vejret dybt for at forbedre iltdannelsen; undgå at placere puder under hovedet; muligvis sætte en under dine fødder. Efter krisen kan drikke et tillæg på mineralske salte.

Hvad skal man gøre for at forhindre overbelastning

  • Undgå forbrugende iced drikkevarer , fødevarer såsom ris salater, frugtsalater i almindelighed og forskellige saucer , frugtsalater og is cremer lige trukket ud af køleskabet. Opbevar alt mindst 15 minutter ved stuetemperatur; i tilfælde af sodavand, hvis du virkelig ikke kan hjælpe det, drikker du det i slurke meget lidt og hold drikke i munden, så du varme op, før de når maven.
  • Undgå spise i solen eller i et dårligt ventileret område under fordøjelsen kan organismen, som "stjæler" blodet i blodbanen for at dedikere den til denne vanskelige og komplicerede funktion, ikke være i stand til at oxygenere sig selv og opretholde sin konstante temperatur. . Derfor foretrækker skyggefulde og cool steder
  • Under måltidet, især under fordøjelsen, Husk at dække din mave ; dette vil undgå, at blokerer fordøjelse for pludselige ændringer i temperatur og luft blæser
For yderligere information se også "Varm og afa: hvordan man undgår risikoen dehydrering".
Se Også