WellCareMedicalCentre.com

Facial Gymnastik: fordelene ved øvelserne til ansigtet

Udøver. Ansigtsmusklerne i en halv time om dagen i tyve uger forynder de tre års funktioner. Han siger en undersøgelse, frisk fra offentliggørelse, der kommer fra udlandet. I særdeleshed har øvelser i ansigtsgymnastik vist meget positive effekter på middelaldrende kvinder . "De styrker musklerne i ansigtet, som bliver fastere og mere ungdommelig," indrømmede Murad Alam, professor i dermatologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine i Chicago og forfatter til publikationen. Undersøgelsen viste for nylig i tidsskriftet Jama Dermatology efter en eksperiment udført på en stikprøve af kvinder mellem 40 og 65 , at ved udgangen af ​​den periode, sagde, at de var begejstrede for resultaterne.

Hvad cos' er ansigtets gymnastik

med ansigts gymnastik er et sæt af øvelser, som stimulerer ansigtets cirkulation, forme dine muskler, forebygge rynker og bekæmpe svækkelsen af ​​de væv. Vi er vant til at tænke på, at vores krop med tiden taber tone, så vi fokuserer på fysisk aktivitet til toneben, skinker, arme og mave. Vi gør ikke det samme med kinder og andre dele af ansigtet, idet vi fejlagtigt tænker på, at der er tegn på aldring, hvis de ikke bruger komplicerede og dyre æstetiske løsninger. Men når du er blevet bekendt med ansigtsgymnastikøvelser, behøver du bare en smule udholdenhed og et par minutter om dagen for at finde enkle, økonomiske og naturlige fordele. Nogle mennesker drage fordel af nogle af dagen (såsom at se fjernsyn) til at træne musklerne i ansigtet uden at tage tid væk fra andre mere anstrengende aktiviteter

Den amerikanske undersøgelse om ansigts gymnastik:. Fordelene kinder

Undersøgelse af amerikanske dermatologer involverede 27 kvinder kvinder mellem 40 og 65 år som gennemgik to ansigtsuddannelser. Når sessionerne, blev alle bedt om at fortsætte med at udøve på egen hånd i 30 minutter om dagen i otte uger, og hver anden dag fra den niende uge og indtil det tyvende. Øvelserne var alle over 32, et minut hver . I midten og i slutningen af ​​programmet, to intetanende medicinsk eksperiment undersøgte virkningerne af anvendelsen af ​​fotografier af de frivillige før og efter behandling. Undersøgelsen af ​​nitten ansigtsegenskaber konkluderede, at de væsentligste forbedringer var i øvre og nedre del af kinderne . Og den gennemsnitlige alder af patienterne, det æstetisk evalueret af billederne, blev reduceret fra 50,8 år (før undersøgelsen) til 48,1 efter fem måneder

Facial Gymnastik:. Hvad er øvelserne

På internettet er videotutorialen, hvor der tilbydes øvelser af ansigtsgymnastik, mange. Northwestern University of Chicago, efter at have gennemført undersøgelsen, forsøgte en beskrivelse af nogle. Blandt disse er den Cheek Lifter (ophævelse af kinderne), der består i at åbne munden danner en O, placere overlæben over tænderne, Smil at løfte musklerne i kinderne og gentag sænke og hæve kinderne . En anden øvelse hedder Glade Kinder sculping (sculpting glade kinder): smile uden at vise tænder, stramme dine læber, smile tvinger musklerne i kinderne, sætte to fingre på hjørnerne af munden og glidende hen imod høj, dvs. mod kinderne holdes i 20 sekunder. Og god træning overhovedet.

For yderligere information se også: & "Laser Reconstruction"

Se Også