WellCareMedicalCentre.com

Hypokinetisk syndrom: når sygdommen bliver stillesiddende

En italiensk ud af to gør ikke nogen form for fysisk aktivitet . Alligevel vores milde klima, selv om vinteren ville tillade os at friluftsliv , hvilket sikrer større komfort og sjov i forhold til sportsaktiviteter, der finder sted i fitnesscentre og sportshaller.

E denne udbredte stillesiddende ingen negativ virkning på kropsvægten - er stigende fedme og overvægtige , selv blandt børn - og sundhed, fordi det øger risikoen for at udvikle . kardiovaskulære og metaboliske sygdomme , men også på muskelstivhed, om knoglestruktur og leddene

eksperter advarer: hvis der er ikke bevæger sig korrekt kroppen gradvist mister sin funktionalitet og kan manifestere såkaldte ' Syndrome hypokinetisk ', som bestemmer nogle velkendte lidelser, såsom l ' holdning scoliotiske , på X ben , den flatfoot og en generel forarmelse af fysisk kraft.

Hvordan forklarer Carlo Tra nquilli , medicinsk direktør for Institute of Medicine og videnskab CONI sport, vi er nødt til at forestille sig din krop som en maskine, der har brug for at flytte for at holde intakt funktioner muskler, knogler, led og generelt ikke bliver gamle og ' rust ' tidligt.

Denne udbredte mangel på 'vane med bevægelse' findes også i børn, som er fysiologisk afhandling til at bevæge sig hele tiden, de er fulde af energi at bruge på spil i bevægelse og i stedet i stigende grad bruger deres tid på stillesiddende aktiviteter.

og faktisk for nylig en britisk undersøgelse viste, at de nutidens børn er fysisk svagere end et årti siden, og har også en reduceret muskelstyrke:.? børn af i dag har problemer med at gøre enkle øvelser som bagsiden af ​​gymnastiksalen, grab objekter eller udføre øvelser på abs

Hvordan til at gribe ind

med henvisning attiv fysisk tet i 45 minutter tre gange om ugen - og den stigende tendens af læger til at ordinere motion, som om det var en reel terapi - eller bare begyndt at bevæge sig mere, op ad trapperne i stedet for at tage elevatoren, der dækker korte afstande til fods opgive bilen, gå eller gå til cykel.

Se Også