WellCareMedicalCentre.com

Posture:. Hvordan man kan rette det

Oftere og oftere du hører om folk, der har en "forkert stilling" eller har brug for at korrigere kropsholdning på arbejde . Du kan ændre din kropsholdning I denne og andre spørgsmål om emnet møder Dr.? Daniel Di Segni , fysioterapeut med speciale i Postural Re-uddannelse, manuel terapi og postoperativ behandling.

Hvad er kropsholdning?

første er det godt at specificere, hvad der menes, og hvad er definitionen. For kropsholdning menes kroppens struktur af de forskellige samlinger, der udgør den menneskelige krop i forhold til det rum, der omgiver det, og hvordan dette hænger sammen under den konstante effekt af tyngdekraften.

Fra hvad udlede muskelspændinger?

Espresso dette begreb, er det let at forstå, hvordan hver person, afhængigt af hvordan vi driver forretning, er underlagt en anden måde end en anden til muskelspændinger og de kræfter, der virker på kroppen selv ; tyngdekraften, i virkeligheden, er en konstant, der driver hele tiden handling på Jorden, og som afspejles i holdningen bevægeapparatet af de mennesker, der bor der.

I mit arbejde (jeg er en fysioterapeut) Jeg finder ofte mig selv behandle folk der klager over en "dårlig kropsholdning" og som gerne vil forbedre det: dette ønske er ekstremt vigtigt og værdifuldt, fordi de er den samme person er bevidst om at have et krop struktur ændret og kræver forbedringer

Du kan ændre din kropsholdning effektivt. ?

Ja og nej. Ja, fordi at stole på en erfaren fysioterapeut, først og fremmest i stand til at få et overblik over hele den menneskelige krop, og hvis ansvarsområder omfatter postural genopdragelse Mezieres eller Souchard , du kan ordne over tid nogle kroppens segmenter , der er overbelastet og ofte giver problemer og smerte .

Ja, fordi mennesket er et dynamisk emne, og hvis bevægeapparatet har evnen til forandring egen spænding gennem nogle lange stillinger over tid , og så er det muligt en bedre global orden.

Når du ikke kan ændre din kropsholdning?

kan du ikke helt ændre en kropsholdning af en individuel, da det er nogle gange til stede en knogle- / brusk / senetennegeneration er nu langvarig over tid og er ikke længere regressabel som en tilstand. For eksempel, hvis jeg har en 70-årig med en historie af livmoderhalskræft brok det er utænkeligt at erstatte den beskadigede segment, som da han var 15 (det er også muligt i stedet for at forbedre hele musklen rum og reducere den mekaniske belastning, der virker på dem, halshvirvel).

du kan ikke ændre din kropsholdning, hvis man vedtager en ændring i stil og holdninger af kroppen i løbet af dagen : giver ikke mening at konsultere en fysioterapeut for en lumbal rygsmerter, og når du fortsætter med at sidde i den forkerte og vedvarende måde i flere timer.

hvad er de komplikationer, der kan føre til en kropsholdning problemet?

Først det generelle koncept, der kan udtrykkes, er, at hvis belastningen virker på en bestemt artikulation forkert, vil den brusk og bløde væv blive genstand for en hurtig degeneration og senere vil du have udseendet af smerte og problemer. I virkeligheden, i en første instans kroppen er i stand til at kompensere nogle dysmorphism tilpasse og generere en række ændringer for at forsøge at bedre modstå forkert kropsholdning .

Efterfølgende dog degeneration ankommer til et punkt, hvor de begynder at dukke smerte, funktionel impotens , crunches og blødt vævsskader. Et eksempel kan være, at af Cervikal : hvis der er en postural holdning anteposition af hovedet, så vil vi finde en cervikal rettinealizzato med en let forekomst af livmoderhalskræft brok, hvis tidligere mønster består af smerte, funktionel svækkelse . i bevægelsen af ​​både både øvre lemmer hals, følsomhed og reduktion af styrkeproblemer

kan et andet eksempel, der findes på skulder : videnskabelige undersøgelser har vist, hvordan tilstedeværelsen af ​​en stigning i kyphotic kurve det dorsale område svarer til en øget forekomst af skuldersmerter og forringelse af rotator cuff sener.

hvad er tips til dem, der lider af disse sygdomme?

Mit råd er at først og fremmest for at henvende sig til en erfaren fysioterapeut i manuel terapi og postural genopdragelse , der vil analysere din muskler og led arrangement og vil korrigere med en bro ERSO begge øvelser begge stillinger både ændringer i din funktionelle plan for at eliminere irritativ stress forårsager en dårlige arbejdsstillinger .

For at uddybe Se mere: Livmoderhalskræft Pain

Se Også