WellCareMedicalCentre.com

Premenstruelt syndrom: symptomer og retsmidler

præmenstruelt syndrom er en meget almindelig ubehag i den kvindelige scene og en af ​​dens vigtigste symptomer omfatter hovedpine, kvalme, oppustethed, væskeophobning, sult, brystspænding, irritabilitet og angst.

Et virkelig heterogent sæt af "forstyrrelser" både fysisk og psykologisk, at selvom der varierer fra kvinde til kvinde, forekommer i en vis periode af menstruationscyklussen. For at angive, hvad der er tilstedeværelsen af ​​præmenstruelt syndrom er derfor forekomsten - rekursivt - af specifikke symptomer, i samme tidsrum, i mindst 90 dage . Især præmenstruelt syndrom begynder fra 10 til 5 dage før menstruation og forsvandt fuldstændigt, når menstruationen forekommer.

En obligatorisk forudsætning, sidstnævnte, i betragtning af, at ændringer eller sporadiske demonstrationer er ikke, med magt af omstændighederne, kan udseendet af præmenstruelt syndrom, som i øvrigt (det skal bemærkes) forekomme på ethvert tidspunkt reproduktive eksistensen af ​​en kvinde : så meget af deres tidlige teenageår som i alderdommen.

Symptomer og dynamik på PMS

Selv om der stadig uklare faktorer, der bestemmer PMS (blandt de mulige årsager hypothyroidisme spænder fra stress, mangel af vitamin B6 i forhold til endokrine funktioner, tilstanden hypoglykæmiske), symptomatologien er velkendt.

især symptomer (som delvis har vi allerede nævnt) er forskellige og variere også i di fferenti alder : i alderdommen at dominere er angst, aggression og depression , mens hos yngre kvinder er registreret, især, koncentrationsbesvær og sove, samt et fald i libido . Og igen kan moderskab (eller mangel på det), livsstil, kost og stress bidrage negativt til forværringen af ​​symptomer.

I nogle kvinder i virkeligheden symptomerne på PMS forværres langsomt, mens i stedet for andre kvinder er ustabile og spænder fra øjeblikke til fuldstændig fravær til virkelige smertestoppe. I mere alvorlige tilfælde, desuden kan præmenstruelt syndrom forårsage forskellige konsekvenser på det sociale område , der kommer til at begrænse eller endog forhindre den normale daglige aktiviteter, indtil det i ekstreme tilfælde, men heldigvis sjældent, at bringe former for akut depression.

de retsmidler for præmenstruelt syndrom

Antages det stærke heterogenitet PMS, indser du, at er meget kompliceret skitse et gyldigt middel mod alle kvinder . Eller endnu bedre eksisterer der ikke en enkelt løsning. Snarere, vi nødt til at finde den bedst egnede kombination og nyttige, eksperimentere (uundgåeligt) forskellige løsninger. Altid Men samråd med din gynækolog .

Anyway, blandt de naturlige midler, der reducerer symptomerne på PMS tager naturlige stoffer (f.eks staterne angst kombinationen jernurt og kamille kan være nyttige), spise en sund, afbalanceret kost - ja til korn og fibre , meget godt fisk og fødevarer rig på magnesium og calcium. Den fysiske aktivitet anbefales stærkt, især i det fri (lange vandreture eller cykelture er mere end foreslået, da de letter fremstillingen af ​​endorfiner). Og igen, praktisere yoga og mere generelt bruge afspændingsteknikker til at føle sig bedre allerede straks

Fra . Sund , i det mindste for en stund, kulsyreholdige drikkevarer og dem, der indeholder koffein og moderat med salt. Men dette råd er altid værd at følge.

For yderligere information, se også: 'Premenstruel Syndrom'

Se Også