WellCareMedicalCentre.com

Effekten af ​​din krop starter fra ordentlig hydrering, mineralvand som en nutraceutical, der kan fremme dit velbefindende

en nutraceutical er en fødevare stof med dokumenteret gavnlige og beskyttende egenskaber mod både fysiske og psykiske helbred for den enkelte. Teknisk definition dette, men virkelig et glas mineralvand har alle disse egenskaber? Videnskabelige studier siger ja.

Vi er lavet af vand : 2/3 af vores krop er lavet af dette dyrebare element. Hydration i denne ramme er en fælles tråd der holder alle de andre elementer sammen. Og det er ikke overraskende: Langlevende kilde, vand er menneskets hovedkomponent og regulerer talrige fysiologiske processer relateret til sundhedens sundhed krop. Det er selve livet og for dette formål af videnskabelige undersøgelser, der har afsløret mange af dens funktioner til at leve i velfærdens navn. Nærende afgørende, er det også involveret i alle de grundlæggende funktioner i den menneskelige krop, såsom transport af næringsstoffer og energibalance regulering, for ikke at nævne den magt afgiftende og regulering af kropstemperaturen . slukker ikke kun tørst så:

udfører grundlæggende handlinger for vores sundhed , takket være de mineralske salte opløst i den er derfor, vi betragter det som en nutraceutical et eksempel..? Calcium er afgørende for at opretholde stærke sunde knogler og tænder, samt for transmissionen af ​​nerveimpulser, muskelsammentrækning og blodpropper. Faktisk er mineralet til stede i større mængde hos mennesker: ca. 99% som en bestanddel af knoglerne, de resterende 1% i andre væv og ekstracellulære væsker. Mælk og derivater, kål og grøntsager, frugt, tørrede grøntsager, nødder, calcium mineralvand: de kilder, hvorfra der skal tages calcium. Især drikke 1,5 liter mineralvand rige på calcium er muligt at antage mere end 30% af det daglige behov for dette element. Vandet er også særligt nødvendigt i vores høje stof

metabolisk aktivitet : Det vigtigste er hjernen. Flere undersøgelser har vist, at utilstrækkelig hydrering negativ indvirkning på vores fysiske præstationer , men også på den hjerne : det reducerer kapaciteten og nøjagtighed til at udføre komplicerede opgaver, effektivitet aritmetiske, reaktionstid, ansigtsmotoriske færdigheder og kortvarig hukommelse. At være "vågen" bedre at drikke et glas vand mere

Men også at føle sig bedre, fortsatte udøvelse af vores balance:. hjernen hydrering er faktisk forbundet med opfattelsen, vi har af vores velstand er tæt knyttet til området for psykologi og følelser som angst, stress, glæde, tilfredshed. Men det er et princip, der gælder for alle farvande? For enhver alder og livsstil er ens eget behov og ethvert behov et eget vand. For eksempel anbefales et

oligomineralt vand til børn, mens det under vækst er bedre at favorisere mineralrig vand som calcium, hvilket hjælper med at styrke tænder og knogler. For postmenopausale kvinder, men indtagelse af bikarbonat calcium kan spille en positiv rolle i at reducere kardiovaskulær risiko. Små tips til at finde den måde at være og nå vores mentale og fysiske balance :

simpelt som at drikke (vælge) et godt glas vand.

Se Også